Comment surmonter une rupture amoureuse et arreter de pleurer

Pleurer : ceci semble bien la seule chose dont on soit capable Lorsque l’on a le c?ur brise. De preference allonge(e) dans le canape pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de apporter libre lei§ons a l’ensemble de ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment la solution ?

Peut-etre ne savez-vous pas si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous parait logique : apres bien, vous etes triste. Neanmoins, d’un autre cote, on entend souvent dire qu’il va falloir se remuer et aller de l’avant. Les larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?

Contenu du discours

  • Peut-on pleurer si l’on a le c?ur brise ?
  • Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
  • Pensez le moins possible a la ex
  • Revoyez de vieux amis
  • Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
  • Visitez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir la ex de suite

Peut-on pleurer quand on a le c?ur brise ?

Afin d’effectuer court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi en plus de details.

C’est pleinement normal de pleurer. Une rupture fait surgir un large panel d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout quand on ne l’a pas surpris venir. Il n’y a rien de en gali?re a se laisser aller et a pleurer.

Passez 1 jour ou 2 via le canape, arme(e) de mouchoirs, ainsi, exteriorisez votre chagrin. Mes premiers jours qui suivent la rupture, il n’y a aucun probleme a pleurer chacune des larmes de ce corps. Cela n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.

Venons-en dorenavant a J’ai part « avec moderation ». Il ne faudrait gui?re que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer requi?te beaucoup d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Cela reste extremement eprouvant de passer des heures a pleurer si l’on a le c?ur brise.

Sans parler de l’impact que i§a a via le mental. Lorsque l’on n’arrete aucun pleurer, on ne fait qu’attiser sa tristesse. Plusieurs recherches ont montre que le simple fait de sourire rend plus content. Ca coi»te aussi Afin de nos larmes : pleurer de facon prolongee ne fera qu’intensifier Notre tristesse.

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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?

Pleurer reste le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de trouver un nouvelle exutoire grace auquel exterioriser ce que l’on ressent. Cet exutoire va etre different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.

L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un nouvelle bien recherchera une activite un peu plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer de l’ensemble de ses emotions.

Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devrez tomber sur l’exutoire qui vous convient a vous. La plupart des personnes se tournent vers des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire ainsi. Il s’agit de degoter un moyen d’exprimer votre chagrin pour ne point pleurer. Car, comme nous l’avons surpris, pleurer ne fait qu’intensifier le chagrin.

Pensez le moins possible a ce ex

Pleurer, helas, ne resoudra que dalle. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme le ex me manque, comme il/elle m’aimait, spdate telecharger comme nous etions bien ensemble et maintenant bien est fini…». C’est surement ce type de pensees qui vous viennent a l’esprit.

Pleurer n’arrange rien a la situation. Votre ex ne fera que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison pour laquelle vous devez chercher cet exutoire ; pour penser a nouvelle chose qu’a votre ex. Ca vous epargnera de nombreux chagrin.

Aussi ardu que i§a vous puisse paraitre, efforcez-vous de penser le moins possible a la ex. Plus vous y travaillerez, plus il vous sera facile de penser a autre chose. Moins vous penserez a la ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture vite !

Revoyez de vieux amis

Depuis de grandes chances que vous voyiez moins les amis quand vous etiez en couple. Et ce quand bien meme vous aimez forcement vous trouver en leur compagnie. C’est donc l’occasion ideale de nos revoir ! D’ailleurs, toutes vos amis preferent passer du bon moment avec vous plutot que de vous voir passer bien la temps a pleurer votre domicile.

Vous verrez, le frequent passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront De quelle fai§on vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre aussi a affirmer que l’existence de celibataire n’est pas si en gali?re que ca !

En outre, revoir toutes vos vieux amis vous aidera a affirmer encore moins a la ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents pour ne pas vous interroger a son sujet ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon temps. Quant a votre ex, il/elle ne sait jamais ce qu’il/elle rate. La vie vous sourit a nouveau !

Pour resumer : pleurez, mais avec moderation

Il n’y a rien de en gali?re a pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise. Vous avez besoin de quelques moment pour laisser libre cours a la tristesse et aux emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Cela n’y a donc pas de probleme a pleurer pendant quelques temps.

C’est malgre tout important d’essayer de sortir de votre humeur. Pleurer ne mene a rien, si ce n’est a etre plus malheureux. Vous devez tomber sur d’autres exutoires Afin de vos emotions et veiller a ne plus affirmer autant a la ex. Il s’agit la des premieres etapes pour surmonter une rupture. Bonne chance !

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